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如何缓解压力?
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对于工作和生活所产生的压力,我们不能彻底消除,但我们可以通过一些方法缓解或分散压力。
解压的方式有很多种,可以去旅游放松,可以加强体能锻炼,可以寻求亲朋的情感关怀,还可以学习一些时间管理的方法,提高工作效率和工作技能等等。方法多种多样,根本原则有一条:要么改变你的处境,要么改变你对处境的反应,要么改变你看处境的方式。
现在给大家讲一个缓解压力的小故事:培训师在课堂上拿起一杯水,然后问台下的听众:“各位认为这杯水有多重?”有人说是半斤,有人说是一斤,讲师则说:“这杯水的重量并不重要,重要的是你能拿多久?拿一分钟,谁都能够;拿一个小时,可能觉得手酸;拿一天,可能就得进医院了。其实这杯水的重量是一样的,但是你拿得越久,就越觉得沉重。这就像我们承担的压力一样,如果我们一直把压力放在身上,到最后肯定会觉得压力越来越沉重而无法承担。我们必须做的是放下这杯水,休息一下后再拿起这杯水,如此我们才能拿得更久。所以,各位应该将承担的压力适时地放下并好好休息一下,然后再重新拿起来,如此才可承担更久。”.....
.21新网域名服务器事件全记录
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2006年9月21日,中国互联网大会在召开,一个个国内著名IT财子粉墨登场,风光无限。
而以此同时,一场针对中国互联网的计划正在实施中。
2006年9月21日下午16点左右,当中国互联网的富豪们正在“武林大会”上煮酒论英雄的时候,国内一些网站陆续出现了域名无法解析,网站无法访问的情况。随后,无法访问的网站迅速增多,在IT财子们正打算共进武林宴的18:30左右达到了高峰,甚至连天空下载、落伍者这样的网站都不能幸免。所有不能访问的网站站长都与新网——号称中国第一域名注册商的新网联系了起来。18:30左右,网络上开始流传,新网的域名服务器受到攻击,导致在新网注册的60多万个域名中的30%不能访问,到晚上9点,新网自己的网站也无法访问了。据网友分析,受影响的网站在20——30万个,损失巨大,无法估量。 .....
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